بهداشت و سلامت

مواد غذایی ضد پیری

خوردن مواد غذایی مانند میوه ها سبزیجات ماهی انواع دانه های روغنی از بدن ما دربرابر بسیاری از فاکتورهای منفی موثر در پیری محافظت میکند. بسیاری عادت های غلط ما در تغذیه منجر به ابتلا به انواع بیماری ها مانند دیابت بیماری های قلبی وانواع سرطانها میشود. با دنبال کردن این مطلب و رعایت کردن عادات درست غذایی در پیری خود وقفه بیندازید. ا. چی بخوریم تا از پیری فاصله بگیریم:. انواع میوه ها مخصوصا آن دسته از میوه ها که حاوی ویتامین c هستند مثل پرتقال زردآلو و. امگا 3 یکی دیگر از مواد غذایی موثر در جوان ماندن است که در ماهی و تخم مرغ به وفور یافت میشود. ا

مواد ضد پیری مواد غذایی ضد پیری

ادامه مطلب ...
خطرات جدی مصرف پیتزا برای سلامت بدن

پیتزا غذای خوشمزه است اما بعضی ها فقط باید نگاهش کنند؛ چون برایشان از سم هم خطرناک تر است!. 1 - کالباس و سوئیس متهم ردیف اول اختلال در گوارش :. ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارند. ابتلا به سرطان : سوسیس و کالباس حاوی مواد افزودنی و نگه دارنده هستند. این ترکیب ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شوند و زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. افزایش وزن : این دو خوراکی چربی بالایی دارند. به همین دلیل مصرف آنها باعث اضاف

ادامه مطلب ...
کبد چرب بیماری خفته ایرانیان

علت اصلی بروز کبد چرب ناشناخته‌است، ولی تعدادی از اختلالات بالینی معین به عنوان علل زمینه‌ای شناخته شده‌اند. هفتاد درصد بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند. دیابت و بالا بودن چربی‌های خون نیز از علل زمینه‌ای آن می باشند. عوامل مختلفی که باعث تغییر متا بولیسم در بدن می‌شوند، شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه، تغذیه وریدی و گرسنگی طولانی مدت نیز ممکن است باعث کبد چرب شوند. انجام بعضی از جراحی‌های شکم شامل برداشتن کیسه صفرا، برداشتن قسمتی از روده یا معده، جراحی روی لوزالمعده و مصرف بعضی از داروهای خاص شامل قرص‌های ضدبارداری، هورمون استروژن، کورت

کبد چرب بیماری بیماری های کبد چرب

ادامه مطلب ...
آیا میدانید نخوردن صبحانه با کودکان چه میکند؟

وجود هر گونه استرس مانند مشاجرات خانوادگی به راحتی می تواند بر میزان اشتهای کودک اثر گذاشته و تمایل او را به غذا خوردن کاهش دهد. نکته مهم در مورد انتخاب نوع غذا این است که بدانیم ذائقه ی کودک با افزایش سن تغییر می کند. همین مورد به راحتی وضعیت غذا خوردن کودک را دگرگون می کند. در نتیجه برنامه ریزی برای افزایش اشتها، باید براساس ذائقه ی کودک انجام شود؛ به گونه ای که گروه های غذایی اصلی مثل نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه ها، سبزی ها و گوشت ها در برنامه ی غذایی روزانه گنجانده شود. افزایش حجم عضلات، که نتیجه ی دریافت کافی غذاست، مهارت و توانایی ان

آیا میدانید کودکان آیا میدانید برای کودکان صبحانه نخوردن کودکان

ادامه مطلب ...
رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

پریناز ایزدیار در سال ۱۳۸۵ برای بازی در فیلم سینمایی یک شهر یک مرد تست بازیگری داد و قبول شد. ایزدیار در تله فیلمهای زیادی بازی کرد و با کارگردان‌هایی همچون فرزاد موتمن، مسعود آب‌پرور، فریدون فرهودی و شاهد احمدلو کار کرد و در یک فیلم سینمایی به نام داشتن یا نداشتن بازی کرد. پنج کیلومتر تا بهشت، اولین سریال او بود که در ماه رمضان پخش شد. وی در این سریال موفقیت زیادی کسب کرد. برنج را حذف کرده‌ام. به شدت فرد بد غذایی هستم، اصولا هر غذایی را دوست ندارم، متاسفانه به همین دلیل هیچ نوع غذای دریایی را نمی‌خورم و این اخلاق خیلی بدی است که برای رفع آن

بازیگر زن مشهور بازیگر زن مشهور ایرانی رژیم غذایی ایرانی

ادامه مطلب ...
ژله مفید یا مضر؟

در دنیا بیشترین ژلاتین از خوک ساخته می‌شود که از نظر شرع مقدس اسلام حرام است. ژلاتین مصرفی در کشور ما از استخوان گاو یا ماهی استخراج می‌شود که حلال است. ژلاتین‌های با منشا گیاهی که از جلبک‌ها استخراج می‌شوند نیز وجود داردومورد استفاده قرار می‌گیرد. گرچه ۹۸ تا ۹۹ درصد ژلاتین از پروتئین ساخته شده است اما نسبت به منابع پروتئینی دیگر از ارزش کمتری برخوردار است. پروتئین‌ها حاوی اسید‌های آمینه ضروری هستند اما در این میان ژلاتین یک استسنا است و با اینکه منشا حیوانی دارد جزو پروتئین‌های کامل به شمار نمی‌رود. اما نباید نادیده گرفت که ژلاتین موجود در

ادامه مطلب ...
مفیدترین مواد غذایی برای افراد بالای 50 سال

تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن‌شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی‌های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند. در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می‌شود که مهمترین آنها عبارتند از:. ویتامین D. در سال‌های اخیر مطالعات گسترده‌ای برای بررسی اهمیت مصرف این ویتامین به ویژه برای افراد مسن انجام شده اما همچنان اکثریت زنان به میزان کافی از آن مصرف نمی‌کنند. نتایج یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد افراد بزرگسالی که سطح ویتامین D خونشان در پایین‌ترین میزان است،

مفیدترین مواد غذایی افراد بالای 18 سال افراد بالای 60 سال

ادامه مطلب ...
دل و جگر بخوریم یا نه !؟

جگر سیاه علاوه بر آن که محل ذخیره انواع ریز مغذی هاست، محل تجمع و دفع مواد زاید، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و همچنین منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است، به همین دلیل احتمال دارد برخی از این ترکیبات در بافت چرب جگر سیاه و قلوه دام اندوخته شده و برای مصرف کننده مضر باشد. البته احتمال تجمع سموم در احشای دام های جوان تر کمتر است. پروتئین جگر سیاه همچون گوشت قرمز، ولی آهن آن دو تا سه برابر بیشتر از آهن گوشت گاو است. در واقع آهن آن به قدری زیاد است که مازاد آن می تواند در بافت کبد و کلیه تجمع و موجب ناکارایی این دو عضو شود

دل جگر دل و جگر جگر بخوریم یا نه

ادامه مطلب ...
شما می توانید آناناس بخورید یا نه؟

خواص آناناس :. آناناس سرشار از ویتأمین ها و مواد مغذى مثل کلسیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین ث است علاوه بر اینها بسیار کم چربى و کم کلسترول است. کمپوت آناناس, میوه یخ زده و تازه آن همه ی این خاصیت ها را دارند. آناناس غنى از منیزیم ماده معدنى اى است که وجودش براى ساخت استخوان ها ضرورى است. آناناس می تواند التهاب را از بین ببرد و باعث رفع تورم ها و کبودی موضعی شود. آناناس باعث رشد استخوان ها در بدن جوانان و استحکام استخوان ها در پسران مى شود. هنگام سرما خوردگی برای نجات یافتن از سرفه های شدید و دردناک آناناس را فراموش نکنید. چه کسانی آناناس نخورند؟.

ادامه مطلب ...
گردو درمانی موثر برای 20 نوع بیماری

فواید گردو:. 1- کاهش کلسترول خون. 2- افزایش قابلیت ارتجاعی رگ ها. 3- درمان بیماری های قلبی و محافظت از قلب. 4-تقویت هوش. 5- کمک به بهبود تنگی نفس. 6- پیشگیری از ورم مفاصل. 7- مفید دردرمان اگزما و به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست). 8- ضد سرطان. 9- حاوی آنتی اکسیدان. 10- افزایش قدرت سیستم ایمنی. 11- جلوگیری از لخته شدن خون. 12- تنظیم فشار خون. 13- تنظیم قند خون. 14- جلوگیری ازفراموشی و آلزایمر. 15- جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا. 16- محافظت از استخوان. 17- روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. 18-درمان بیش

ادامه مطلب ...
فواید خوردن شکلات

کاکائو، یکی از خوشمزه‌ترین خوراکی‌ها ی شیرین بین تمام گروه‌های سنی است. اما به شرطی که این خوراکی تلخ باشد بنابراین هرچقدر کاکائویی که در دسترس شماست، تلخ‌تر باشد، یعنی میزان شکر آن کمتر و درصد کاکائویش بیشتر است. فواید و خواص کاکائو :. از پوکی استخوان پیشگیری کرده و سرعت پیشرفت آن را کاهش می‌دهد. کمک به سالم نگه داشتن قلب و کاهش کلسترول بدمی‌کند. خواصیت کاهش فشار خون و تسهیل گردش خون دارند. مصرف کاکائو می تواند به افزایش و تسهیل گردش خون در مغز و دیگر اندامها کمک کند. یکی از اثرات ثابت شده شکلات احساس نشاط و رفع خستگی است. تئوبروماین هم ترکیب

فواید شکلات خوردن شکلات فواید خوردن شکلات

ادامه مطلب ...
نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی

نکاتی که باید در آغاز و طول سفر برای داشتن سفری سالم و به دور از بیماری رعایت کنیم:. 1- در انتخاب غذا خوری یا رستوران دقت کنید:. یافتن یک رستوران یا غذاخوری سالم و کامل از نطر بهداشتی در شهری که زیاد درمورد آن اطلاعی ندارید کار ساده ای نیست پس بهتر است قبل از ورود در مورد آن اطلاعاتی کسب کنید. 2-غذای مناسب انتخاب کنید. اگر وارد رستوانی شدید و قصد سفارش غذا دارید از سفارش دادن غذاهیی چون الویه و انواع ساندویچ هایی همچون مغز یا ساندویچی که دارای کاهو و سبزیجات هستند خودداری کنید ویا ساندویچ را بدون کاهو و سبزیجات سفارش دهید. 3-کاهو و سبزیجاتی را

نکات مهم غذایی

ادامه مطلب ...
شکلات داغ بهترین دوست مغز

دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد بر این باورند که روزانه یک یا دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار درمغزدر زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد . آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و

بهترین شکلات داغ

ادامه مطلب ...
قد زنان نسبت به مردان کوتاه تر است؟!

در سراسر جهان اختلاف قد بین این 2جنس مخالف وجود دارد. برای مثال در فرانسه زن‌ها به طور متوسط حدود 1. 63 متر و مردها 1. 75 متر هستند یا در دانمارک بلندترین قد برای زنان 1. 69 و برای مردها 1. 83 متر است یا در چین زنان نزدیک 1. 58 متر و مردان 1. 70 متر هستند. اما دلیل این نابرابری فیزیکی در چیست؟. «ورونیک کلنر» نویسنده فیلم‌های مستند در تاریخ 24 ژانویه در برنامه «آرت» که از تلویزیون پخش شد این سوال را مطرح کرد چرا زنان کوتاه تر از مردان هستند؟. وی برای دانستن این سوال در یک نظرسنجی بزرگ از 15کارشناس پزشکی، زیست‌شناسی، جانورشناسی، انسان‌شناسی، جام

قد زنان و مردان نسبت زنان به مردان زنان قد کوتاه

ادامه مطلب ...
با خوردن این مواد غذایی هرگز مبتلا به سرطان نشوید

طبق آخرین تحقیقات انجام شده بر روی سرطان های میکروسکوپی, سلولهای سرطانی که تنها توسط میکروسکوپ دیده میشوند محققان به این تنیجه دست یافته اند که رشد غیر طبیعی وجود دارد. اخیرا آمار نشان داده است که 40% از خانم های 40 سال به بالا سرطان سینه البته به اندازه میکروسکوپی دارند عجیب تر اینکه 100% مردم در 70 سالگی به بعد نشانه های سرطان های میکروسکوپی را دارند. این سرطان های کوچک توانایی رشد تا 16000 بار در طول 2 هفته را دارند اما امروزه میتوان از رشد آن جلوگیری کرد در این راه تغذیه بسیار مهم است. 5 ماده غذایی موثر در جلوگیری از سرطان:. 1-کلم بروکلی :.

خوردن مواد غذایی مواد غذایی سرطان مواد غذایی ضد سرطان

ادامه مطلب ...
رژ لب سرطان‌ زا نخرید!

رژ لب‌های حجم‌ دهنده التهاب می آورند. رژ لب حجم دهنده یا lip explosion، نمای لب‌ها را ظرف چند دقیقه، حجیم و قرمزتر می‌کند. این محصولات حاوی پپتیدی جدید به نام Pal-GHK (پالیتونیل تری‌ پپتید) است که یک مرطوب کننده، پف‌دهنده، افزایش‌دهنده قرمزی لب، آنتی‌اکسیدان و البته معطر است. اما چون برخی از این محصولات حاوی عصاره گیاه گزنه هستند می‌توانند باعث التهاب شدید و ورم لب‌ها ‌شوند و در افرادی که آلرژی دارند، این واکنش حساسیتی می‌تواند بسیار شدید و خطرناک باشد. رژ قرمز سرطان‌ زاست. رژ لب‌هایی که رنگ‌های قرمز دارند، حاوی مقادیر زیادی سرب هستند که برای

رژ لب سرطان رژ لب های سرطان زا رژ لب و سرطان

ادامه مطلب ...
چاقی به درمان ... کمک میکند؟!

پژوهشگران کانادائی در پی بررسی بیماری ذات الریه ( التهاب حاد ریوی) به نتایجی رسیدند که تعجب همگان را برانگیخت. بر اساس این تحقیقات، بیماران چاق مبتلا به ذات الریه که تحت درمان قرار دارند با سرعت بیشتری مسیر بهبودی را نسبت به بیماران معمولی و نحیف طی کردند. اگرچه چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و فشار خون را بالا می برد و حتی در مواقعی به مرگ منجر می شود, اما یافته های جدید در درمان ذات الریه عکس این قضیه را اثبات کرده است. یافته های پژوهشگران دانشگاه آلبرتای کانادا حاصل آزمایش بر روی یکهزار بیماری است که در بیمارستان های

ادامه مطلب ...
دلایل و راه درمان شب ادراری کودکان

شب ادراری چند نوع است؟. شب ادراری اولیه بیشتر جنبه ارثی دارد و از ابتدا بوده و قطع نشده است. شب ادراری ثانویه بعدها در اثر یک عامل مانند عفونت ادراری, بیماری های آلرژیک, دیابت و . به وجود می آید. راه حل مشکل چیست؟. 1- مراجعه به پزشک متخصص ارولوژی برای انجام معاینات جسمی و انجام آزمایش های پزشکی (انگل، کلیه، اسفنکترها، مثانه، اوره و. ) . 2- مراجعه به روان پزشک کودک. 3- استفاده از تشک هشداردهنده (زنگ دار) برای بیدار شدن کودک هنگام تخلیه ادرار. 4- خوراندن مایعات زیاد مثل آب، چای، آب میوه، دوغ و. به کودک طی روز برای افزایش حجم مثانه. 5- فاصله بین

راه درمان شب ادراری کودکان راه های درمان شب ادراری راه های درمان شب ادراری کودکان

ادامه مطلب ...
ماساژی برای کاهش سردردهای تنشی

بسیاری از مردم برای درمان تمامی سردردها دست به دامن انواع مسکن‌ها می‌شوند. سردرد تنشی شایع‌ ترین نوع سردرد است که تنش، اضطراب و افسردگی نقش عمده‌ای در ایجاد آن دارند. برای درمان این نوع سردرد از روش‌های دارویی و غیردارویی استفاده می‌شود. امروزه علاقه به استفاده از روش‌های غیردارویی جهت درمان رو به رشد استاین در پاسخ به مصرف بی‌رویه داروها، عوارض و هزینه‌های زیاد ناشی از مصرف آن‌هاست. در ادامه تکنیک ماساژ را برای کاهش سردردهای تنشی را مطالعه میکنید. مرحله اول. پیش از شروع ماساژ یک لیوان آب بنوشید و یک لیوان آب هم کنار دست‌تان بگذارید تا بعد

ادامه مطلب ...
تهدید سلامت جنسی و جسمی با خوردن فست فود

مضررات فست فود چیست؟. مصرف فست فود ها تهدیدی برای سلامت کودکان و نوجوانان محسوب می­شود و سایر افراد را نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری­­های غیرواگیر قرار داده­ است. . در دنیای امروز که کار و تحصیل بیش از پیش مورد توجه اقشار مختلف جامعه به ویژه زنان و جوانان قرار گرفته است،­ فرصت آشپزی سنتی را کم کرده و مصرف فست فودها را افزایش داده است. متاسفانه در کشور ما مصرف فست فود ونوشابه ای گازدار رشد زیادی داشته است. اگر بخواهیم به بارزترین ضرر فست فود بر سلامت جنسی اشاره کنیم ابتدا بلوغ زودرس و درانتها ناتوانی های جنسی زنان و مردان که آغازگر ناباروری

خوردن فست فود

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه