بهداشت و سلامت

اعتیاد به نوشیدن چای را با این روش ترک کنید

پیشتر خواص در مورد مصرف هل از قبیل درمان شب ادراری و. را در سایت نمناک خوانده اید این بار میخواهیم یکی دیگر از اثرات مثبت هل را به شما معرفی کنیم. اگر شما عادت به نوشیدن چای روزانه بیشتر از سه فنجان دارید باید آگاه باشید که این علاقه مضررات زیادی برای شما به دنبال خواهد داشت چرا که مطالعات در این زمینه نشان داده است که افراد با نوشیدن بیش از 3 فنجان چای در روز خود را تا 50 درصد بیشتر در معرض انئاع بیماری های گوارشی قرار میدهند. طبق آخرین تحقیقات دانشمندان مادران باردار با نوشیدن بیشتر چای نوزاد خود را مبتلا به کم خونی به دنیا می آورند. راه حل

روش ترک اعتیاد روش ترک چای

ادامه مطلب ...
برای خلاصی از تهوع بارداری چه باید کرد؟

دوران بارداری به طور طبیعی اختلالاتی را در جسم و روح مادر ایجاد می کند که به دلیل حساسیت واهمیت بالای این دوران نباید هیچ یک را نادیده گرفت. درنظر داشته باشید که هر مشکلی که در دوران بارداری مورد توجه قرار نگیرد میتواند دلیل نگرانی باشد به دلیل اینکه کنترل سلامت جنین در دوران بارداری تضمین بر داشتن کودکی سالم است. در ابتدا باید خبر خوشی به مادرانی که تهوع بارداری دارند بدهیم که آنها کودکانی با هوش خواهند داشت چرا که طبق مطالعات محققان مادرانی که تهوع بارداری را تجربه کرده اند ضریب هوشی نوزادانشان بالاتر است. راه های موثر در کاهش و درمان تهوع ب

برای تهوع بارداری چه باید کرد با تهوع بارداری چه باید کرد برای تهوع چه باید کرد

ادامه مطلب ...
رابطه پشت میز نشستن با کوتاهی عمر!!

دنیای امروزی کارها را از شکل فعال درآورده و به شکل ساکن تبدیل کرده است هاما باید دانست که هر کاری اگر به طرز درست انجام شود می تواند درصد کمتری آسیب به بدن برساند. حتما تا به حال مقالات زیادی در مورد نشستن طولانی مدت بر روی صندلی و مضرات آن خوانده اید، آیا این واقعیت دارد؟ بله واقعیت دارد اما آیا واقع�� میدانید که دقیقا چند ساعت نشستن در طول روز می تواند آسیب پذیر باشد؟ آیا میدانید با کم کردن ساعات نشستن خود در طول روز میتوانید طول عمر خود را افزایش دهید؟ تحقیقات جدید نشان داده کاهش میزان زمان نشستن در طول روز به کمتر از سه ساعت میتواند طول عمر

پشت میز نشستن

ادامه مطلب ...
اسپری ضد استرس

طرز تهیه ی اسپری روغن رز برای صورت. معمولا در طول سفرمدت زیادی را در داخل وسیله نقلیه سپری می کنیم که البته هم خوب است و هم بد. از نظر تئوری ، سفر کردن سرگرم کننده و جذاب است اما در واقعیت ، مسافرت با هواپیما ، قطار و یا ماشین سختی هایی هم دارد. به همین دلیل ما یک اسپری برای کاهش استرس و شاد نگه داشتن پوست و حفظ سلامت آن می سازیم. این اسپری مفید ترین و اولین چیزی است که بعد ازساعت ها سفر هوایی و یا هر زمانی که نیاز به مرطوب کردن پوست خود در سرما داشته باشید به آن دسترسی خواهید داشت. مواد لازم برای تهیه آن :. • ۱ قاشق غذاخور ی روغن عصاره رز (

اسپری ضد استرس

ادامه مطلب ...
چگونه از شر آلرژی بهار خلاص شویم؟

ژنتیک از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. به عبارت ساده‌تر، اگر یکی از والدین به هر نوعی از آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از ۳ فرزندش به این بیماری دور از انتظار نخواهد بود. در صورتی که هر دو والد به حساسیت مبتلا باشند، احتمال ابتلای ۷ فرزند از ۱۰ فرزند آن‌ها به این مشکل وجود دارد. علائم آلرژی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش‌های پوستی است که بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد. هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا بیشتر باشد،

ادامه مطلب ...
مهار فشار خون بالا با آب درمانی

توصیه پزشکان برای مبتلایان به فشار خون بالا انجام ورزش آب درمانی می باشد. انجام ورزش در آب گرم و یا آب درمانی در آب گرم می‌تواند یک درمان موثر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان همچنین دریافته‌اند بهترین دمای آب برای ورزش و همینطور درمان فشار خون بالا، 32درجه سانتیگراد است. پزشکان حتی اعتقاد دارند آب درمانی با آب گرم حتی در خصوص بیمارانی که به درمان‌های دارویی پاسخ نمی‌دهند می‌تواند موثر واقع شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد در هر جلسه تمرینی آب درمانی 20دقیقه ورزش سبک شامل شنا و همینطور 30دقیقه راه رفتن در اس

مهار فشار خون فشار خون بالا فشار خون آب

ادامه مطلب ...
روش های محافظت از چشم

همه ما با علم به اینکه بینایی چشم تا چه حد اهمیت دارد، به این مسأله بی‌توجهی می‌کنیم. حدود 25 میلیون نفر در سراسر جهان بینایی خود را از دست داده و حدود 80 میلیون نفر نیز دچار اختلال بینایی هستند. حال ببینیم چه راهکارهایی می‌تواند به شما در حفظ بینایی مطلوب کمک کند. معاینه منظم چشم. جدی‌ترین مشکلات بینایی، لکه‌های ناشی از افزایش سن، گلوکوم، رتینوپاتی دیابتی و آب مروارید است. این بیماری‌ها باید سریع تشخیص داده شود تا درمان شوند. به این منظور، معاینات دوره‌ای چشم، هر شش ماه یکبار ضروری است. چشم پزشک می‌تواند این قبیل مشکلات را حتی قبل از بروز

روش محافظت از چشم محافظت چشم محافظت از چشم

ادامه مطلب ...
درمان فوری سرماخوردگی

درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا" همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا" درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم. بخوابید:. وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد

درمان سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی

ادامه مطلب ...
ساده ترین روش های پیشگیری از بیماری سرطان ریه

یکی از بیماریهای رایج امروزه که ارتباط مستقیم با آلودگی هوا دارد میتوان به سرطان ریه اشاره داشت. شهرهای با جمعیت بالا و وجود آلاینده های زیست محیطی مانند کارخانجات صنعتی و خودروها سبب بالا رفتن آمار ابتلا به سرطان ریه می شود. بطور کلی ۲ نوع سرطان ریه وجود دارد که به انواع سلول کوچک و غیر سلول کوچک تقسیم می‌شود. چرا سرطان ریه می گیریم ؟. اولین علت - اصلی ترین علت بروز سرطان ریه سیگار کشیدن است. دود سیگار بیش از ۴۰۰۰ نوع ماده شیمیایی دارد که اغلب آنها سرطان زاست. هر وسیله دیگری نظیر پیپ یا قلیان نیز شرایطی مشابه سیگار دارد و این باور که مصرف ق

روش های پیشگیری از بیماری ها روش پیشگیری سرطان روش های پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
درمان خشکی چشم

احساس خشکی، سوزش، خراشیدگی و کاهش دید گذرا (معمولاً با چند بار پلک زدن برطرف می‌شود) از علائم خشکی چشم هستند. پزشک ممکن است برای تائید بیماری میزان اشک را اندازه‌گیری کند. در بعضی بیماران گاهی خشکی زیاد چشم باعث تحریک بیش از حد جزء آبکی اشک شده و منجر به آبریزش می‌شود. گاهی نیز بیمار احساس وجود جسم خارجی در چشم می‌کند. زمانی که به مدت طولانی غذاهایی با کیفیت نامناسب مانند روغن‌های نباتی صنعتی، چربی و قند بالا مصرف می‌کنیم کم‌کم درون سلول‌های ترشح‌کننده اشک اختلال عملکرد پیش می‌آید. این سلول‌ها نمی‌توانند دیگر اشک تولید کنند و بر اثر رسوب مواد

درمان خشکی چشم درمان چشم خشکی چشم

ادامه مطلب ...
نشانه های بیماری کلیه

در ادامه نشانه ها و علائمی را که شاید نشانگر ابتلا به بیمای کلیه باشد را ارائه کرده ایم. خستگی. کلیه سالم، هورمونی به نام اریتروپوئیتین تولید می کند عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است. اگر کلیه از کار بیفتد، تولید این هورمون نیز متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. بیماران این خستگی را چطور توصیف کرده اند:. - احساس خستگی به طور مداوم همراه شماست و هیچ نیرویی در بدن خود حس نمی کنید. - تم

نشانه بیماری کلیه نشانه های کلیه نشانه های بیماری کلیه

ادامه مطلب ...
درمان سریع نفخ معده

برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ داروهایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف داروهای شیمیایی نکنیم و از روش های بدون عوارض سنتی استفاده کنیم. در این راه گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که گلپر موثرترین آنهاست و دمنوش آن به خلاصی از نفخ کمک میکند. برای تهیه دمنوش گلپر کافیست مانند

درمان سریع نفخ معده درمان سریع نفخ درمان سریع معده

ادامه مطلب ...
آیا رابطه ای بین سرطان و آلزایمر وجود دارد؟

احتمال بروز سرطان و آلزایمر در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال پیدایش و رشد آن با افزایش سن زیاد می‌شود. آلزایمر بیماری زوال عقل و سرطان محدود کننده عمر فرد بوده و و ادامه زندگی انسان را سخت تر می کند . وجود و وقوع یک بیماری علایم عارضه دیگر را محدود می کند در صورت وجود تشخیص جدید الزایمر ویا سرطان نشانه های تازه را به حساب بیماری تازه تشخیص داده شده می گذارند. و در نتیجه بیماری ها و اختلالات مغزی را دلیل و تاثیر شیمی درمانی میدانند. اخیرا تحقیقات و مطالعات بسیاری در مورد واکنش سلول های بدن و مغز به این دو بیماری انجام شده است که در نتیجه گیری

ادامه مطلب ...
دمنوش مفید برای شب ادراری

شب ادراری یکی از اختلالات دستگاه ادراری به شمار میرود که عوامل متعددی هم چون ارث، استرس، عصبانیت و به دنیا آمدن بچه ی دوم می تواند در آن نقش داشته باشد که نباید آن را ندید گرفت وفکر کنیم که خود به خود درمان می شود. شاید دنبال کردن راه حل های دارویی مشکل و خسته کننده باشد اما درمان سنتی و گیاهی علاوه بر نداشتن عوارض نتیجه بهتری خواهد داشت. اگر نگران شب ادراری کودکانتان هستید:. مقدار 50 گرم یعنی یک قاشق غذاخوری دانه هل را دو نصف کرده و در یک ظرف حاوی آب جوش ریخته و اجازه دهید تا خوب دم بکشد این دمنوش بعد از 15 الی 20 دقیقه آماده نوشیدن است که می

ادامه مطلب ...
هر چیزی را در گوشتان فرو نکنید!

همه عفونت های گوش نیاز به آنتی بیوتیک ندارند. گاهی اوقات با شنیدن کلمه «عفونت»، به طور ناخوآگاه به یاد آنتی بیوتیک می افتیم. اما باید بدانید آنتی بیوتیک ها فقط باکتری ها را از بین می برند. اگر عفونت گوش در اثر ویروس یا قارچ باشد، آنتی بیوتیک تاثیری روی آن نخواهد داشت. عفونت خفیف گوش خارجی همیشه نیاز به آنتی بیوتیک ندارد، ولی بسیاری از آن ها به قطره گوش آنتی‌بیوتیک احتیاج دارند. بیشتر موارد عفونت گوش میانی توسط ویروس ایجاد می شوند و معمولا نیاز به آنتی بیوتیک ندارند. اغلب عفونت های گوش داخلی هم نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارند، مگر اینکه واقعا

ادامه مطلب ...
کنترل فشار خون بدون دارو

فشار خون بیماری است که عوامل بسیاری در ایجاد و پیشرفت آن تاثیر مستقیم و غیر مستقیم دارند. رایج ترین این عوامل ارث , تغذیه ی نامناسب , فشار عصبی و. هستند. اکثر مبتلایان آگاهی کامل دارند که برخی مواد غذایی باعث تشدید فشار خون می شوند اما در این میان نمک نقش اصلی را در بال بردن وایجاد خطر را ایفا می کند پس در یک کلام اگر نمک را در برنامه ی غذایی خود تا حد امکان کاهش دهید می توانید راحت تر با این مشکل کنار بیایید. اما همیشه فشار خون بالا مشکل ساز نیست بلکه افت فشار خون نیز میتواند عواقبی در بر داشته باشد که ما در این بخش دمنوشی را به شما پیشنهاد

کنترل فشار خون کنترل فشار خون بدون دارو فشار خون دارو

ادامه مطلب ...
راه چاره ای برای کبودی دور چشم

کبودی دور چشم بی شک تاثیر بر زیبایی دارد ولی نباید برای خلاصی از آن هر راهی را دنبال کنیم چرا که چشم عضو حساسی است . در برخورد با آن باید احتیاط کرد. راههایی برای حل مشکل:. یکی از روش‌های خانگی و کم هزینه برای برطرف کردن کبودی و سیاهی دور چشم، استفاده از چای کیسه‌ای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای کیسه‌ای زمانی که کاملا سرد شد، آن را روی چشم‌تان بگذارید. 2چای کیسه‌ای به‌طور همزمان روی چشمانتان قرار داده اجازه دهید تا. به‌مدت 20دقیقه روی چشم‌ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. چشم ها را با ترکیب روغن بادام و آب لیموترش ماساژ دهید. کمپرس

از راه دور چاره کبودی دور چشم

ادامه مطلب ...
چه کنیم تا معده ترش نکند؟

مری لوله‌ای است بین معده و گلو قرار دارد و هنگامی که عضله تنگ کننده (اسفنگتر) بین مری و معده بسته نمی‌شود، اسید معده از معده به مری وارد می‌شود. بسیاری از افراد تجربه سوزش سر دل را دارند، اما در برخی از افراد این بیماری به صورت یک عارضه دائمی وجود دارد که باید به متخصص گوارش مراجعه کنند و راهکارهای درمانی را انجام دهند. با دنبال کردن راههای زیر از ترش کردن معده جلو گیری کنید. 1- پر خوری نکنید:. عادات غذا خوردنتان را تغییر دهید که یکی از بهترین راه‌های مقابله با ترش کردن می‌باشد. از پرخوری باید پرهیز کنید, از هرگونه ریزه خواری باید جدا اجتناب

چه کنیم تا معده ترش نکند

ادامه مطلب ...
علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم

به طور تقریبی 90 درصد کلسیم موجود در بدن در دندان‌ها و استخوان‌ها ذخیره می‌شود. البته علاوه بر سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، بسیاری دیگر از فعالیت‌های بدن نیز به وجود مقدار کافی کلسیم وابسته است. بنابراین کاملا مشخص است کمبود کلسیم می‌تواند چه عوارضی ایجاد کند؛ در شرایطی که بدن با کمبود کلسیم روبه‌رو باشد برای انجام فعالیت‌های خود کلسیم مورد نظر را از استخوان‌ها و دندان‌ها تامین می‌کند. به همین دلیل هم بتدریج سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها به خطر می‌افتد. کمبود کلسیم چه علائمی دارد؟. نشانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهد باید مصرف کلسیم را

علائم هشدار دهنده علائم کمبود کلسیم

ادامه مطلب ...
درمان گرفتگی گوش در سفر با هواپیما

گوش از سه قسمت تشکیل شده است که عبارتند از:. گوش بیرونی: لاله گوش و کانال گوش مجموعاً گوش بیرونی را تشکیل می‌دهند. کانال گوش بن بستی است که به پرده گوش ختم می‌شود. گوش میانی: پرده گوش و استخوانچه‌های گوش به علاوه فضای پشت پرده‌گوش، گوش میانی را تشکیل می‌دهند. این قسمت از گوش نسبت به تغییرات زیاد فشار محیط می‌تواند آسیب‌پذیر باشد. گوش داخلی: منطقه‌ای است که سلول‌های عصبی شنوایی و تعادلی را در خود جای داده است. گوش و فشار هوا. گوش میانی، عامل مشکلات گوش، حین سفر است. گوش میانی به شکل حفره‌ای در داخل استخوان گیجگاهی است که نسبت به تغییرات فشار

درمان گرفتگی گوش گرفتگی گوش هواپیما گرفتگی گوش در هواپیما

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه