بهداشت و سلامت

رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب

امروزه مصرف غذاهای چرب و عدم تحرک کافی سبب بروز بیماریهایی همچون کبد چرب می شود. دکتر سید علی کشاورز، متخصص تغذیه در پاسخ به اینکه افراد مبتلا به کبد چرب چه محدودیت‌های غذایی دارند و باید چه نوع تغذیه‌ای داشته باشند، می گوید:. توصیه می‌شود افراد مبتلا به کبدچرب غذاهای سرخ‌شده نخورند. مصرف جگر، دل، قلوه، کله‌پاچه، مغز، کره و روغن جامد گیاهی برای این افراد ممنوع است. غذاها باید فرپز، آبپز و بخارپز باشد. مصرف گوشت قرمز باید محدود شود. رعایت رژیم غذایی و کاهش وزن بهترین درمان کبدچرب است. بسیاری از مراجعان ما با رژیم‌غذایی و کاهش وزن، از مرحله 2

رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب رژیم غذایی کبد چرب رژیم غذایی کبد

ادامه مطلب ...
نشانه های سرطان دهان چیست؟

بیش از 80 درصد مبتلایان به این سرطان اعلام کرده اند، علت مراجعه شان به پزشک بهبود نیافتن زخم های دهانی شان بوده است. اما نشانه های عمده بروز سرطان دهان چیست؟ در ادامه به طور مختصر به برخی از علائم اولیه سرطان دهان اشاره می کنیم. وجود ناراحتی مزمن یا درد. وجود ناراحتی مزمن خاص و درد از شایع ترین نشانه های ابتلا به سرطان دهان است. وجود جوش های سفید و قرمز در دهان و گلو. نمایان شدن جوش های سفید و قرمز غیر طبیعی در گلو و دهان از نشانه های ابتلا به سرطان دهان است. اشکال در بلع. سرطان دهان می تواند سبب بروز درد و سوزش هنگام جویدن و بلع غذا شود. برخ

نشانه سرطان دهان نشانه های سرطان دهان نشانه سرطان چیست

ادامه مطلب ...
عوارض سشوار کشیدن مو

متخصصان پوست و مو می گویند استفاده مکرر و دائمی از سشوار یا اتوی مو می تواند موجب آسیب دیدن موها شود و از طرفی، کسانی که می خواهند از این لوازم استفاده کنند نیز حتما باید شیوه صحیح را در نظر داشته باشند تا احتمال بروز این آسیب ها به حداقل برسد. عوارض استفاده از سشوار. گفته می شود سشوار عاملی برای ریزش مو و صدمه دیدن ریشه ها نیست، اما خیلی از این جمله برداشت اشتباهی می کنند و می گویند چون سشوار به ریشه کاری ندارد، پس هیچ مشکلی هم ایجاد نخواهد کرد. در صورتی که به گفته دکتر احسانی، کسانی که زیاد موهایشان را سشوار می کشند یا وقتی موها هنوز خیس است

عوارض سشوار کشیدن عوارض سشوار مو عوارض سشوار برای مو

ادامه مطلب ...
رابطه پیری زودرس پوست در زنان با کمبود خواب!

پژوهشگران علوم پزشکی در بیمارستان دانشگاهی مرکز پزشکی کیس در کلولند کشوراسکاتلند می گویند بی خوابی چین و چروک های صورت را افزایش می دهد . پیش از این مطالعات ارتباط میان اختلالات مزمن خواب با مشکلات سلامتی مانند چاقی مفرط، دیابت، سرطان و آسیب به سیستم دفاعی بدن را نشان داده بودند. محققان در این مطالعه پرونده پزشکی ۶۰ زن ۳۰ تا ۴۹ ساله را مورد بررسی قرار دادند ؛ نیمی از این زنان با اختلال و کمبود خواب درگیر بودند. علائم تسریع روند پیر شدن پوست مانند خطوط عمیق، رنگ‌دانه‌های غیر معمول، شل شدن پوست و کاهش قابلیت ارتجاعی آن در افرادی که از خواب کافی و

پیری زودرس پوست

ادامه مطلب ...
زیبایی و جوانی پوست صورت با طب سوزنی

در قسمت‌هایی که پوست در اثر بالا رفتن سن و یا بر هر دلیلی چروک شده است و چروک شدن پوست بدلیل شکسته شدن الاستیک کولاژن پوست است و در قیمت درمال که قوام پوست بوسیله الاستیک تأمین می‌شود شکسته می‌شود و چروک روی پوست ایجاد می‌شود را از طریق طب سوزنی می‌توان تا حدودی برطرف کرد سیاهی زیرچشم که بدلیل استاز یا متوقف شدن جریان‌های مویرگی است با زدن سوزن به این قسمت راه باز شدن آن مویرگ‌ها را افزایش می‌دهیم و در طی ۴ تا ۵ جلسه طب سوزنی سیاهی دور چشم از بین می‌رود. طب سوزنی در اصطلاح یعنی تنظیم بدن و از طریق آن می‌توان تعادل سمپاتیک و پاراسمپاتیک را در بد

زیبایی و جوانی پوست زیبایی و جوانی پوست صورت برای زیبایی و جوانی پوست

ادامه مطلب ...
پیشنهاد نیوشا ضیغمی برای زیبایی پوست

برای شادابی پوست باید به نکته های کلیدی ظاهرا ساده اما فوق العاده حیاتی هم توجه کرد که بدون آنها هیچ کدام از محصولات آرایشی بهداشتی کار نمی کنند. ممکن است فکر کنید این توصیه هل را بارها شنیده اید، اما مگر اصول هر کاری ثابت نیستند؟ در بازیگری هم 100 سال قبل همان چیزهایی را آموزش می داده اند که امروز آموزش می دهند. اصول زیبایی پوست هم همین است. برای اینکه پوست و موی زیبایی داشته باشید، می توانید توصیه های نیوشا ضیغمی را بخوانید. اومدتی است کلینیک زیبایی تاسیس کرده و علاوه بر بازیگری در این رشته هم در حال فعالیت است. فرار از خشکی. پسوتی که در ح

پوست نیوشا ضیغمی

ادامه مطلب ...
با نوشیدن این میزان آب چین و چروک صورت را ازبین ببریم

تا کنون خواص زیادی از آب شنیده و خوانده اید. این بار اطلاعاتی در باره یکی دیگر از خاصیت نوشیدن آب که سبب از بین رفتن چین و چروک پوست صورت می شود را بعد از تحقیقات محققان متخصص دنیا می خوانیم. به گفته پژوهشگران انگلیسی نوشیدن مرتب آب البته آب سالم می‌تواند باعث کاهش چین‌وچروک‌های پوستی شود. محققان به مدت ۸ هفته با مطالعه و تحقیقات دقیق بر روی زنانی که روزانه یک‌ونیم لیتر آب می‌نوشیدند، متوجه شدند زنانی که در این مدت آب نوشیده بودند ۱۹ درصد و آن دسته از زنانی که آب معدنی حاوی املاح طبیعی مصرف کرده بودند۲۴ درصد شاهد کاهش چین و چروک‌های پوستی روی

میزان نوشیدن آب چین چروک صورت چین و چروک صورت

ادامه مطلب ...
چگونه از شر جوش های زیر پوستی خلاص شویم؟

درمان جوش های صورت گاهی نیازمند دوره درمان طولانی و صبر زیاد است اما همیشه راه های ساده تر و گاهی سریعتر برای درمان هست که طب سنتی یکی از این راه هاست. پس برای خلاص شدن از شر جوش های زیر پوستی کافیست سری به عطاری محلتان بزنید. درمان جوش های زیر پوستی :. توصیه متخصصین طب سنتی در این باره این است که مقداری روغن کنجد و پودر سیاه دانه را به صورت یک ماک تهیه کرده و روی پوست خود بمالید و اجازه دهید به مدت 10-15 دقیقه روی پوست بماند و بعد از آن صورت خود را با آب ولرم بشویید. اگر این عمل را به مدت 10-15 روز به صورت مداوم و منظم ادامه دهید تاثیر مثبتی خ

چگونه از شر جوش ها خلاص شویم چگونه از شر جوش خلاص شویم چگونه از جوش خلاص شویم

ادامه مطلب ...
نکاتی مهم برای مراقبت از مو

در این مطلب با راهکارهای مهم برای مراقبت از مو آشنا میشوید. موهایتان را کمتر شانه بزنید. حرف هایی که می گویند تعداد تار موهایی که هر روز از سر می ریزد، به طور مطلق و همیشه صد تار مو است را باور نکنید. درست است که همواره و در هر روز تعدادی از تار موهای ما می افتد، اما تعداد و شدت آن را ما خودمان تعیین می کنیم، برای مثال شانه زدن و مخصوصا استفاده از برس یکی از کارهایی بسیار موثر در افزایش شدت ریزش مو است. وقتی موهایمان را شانه می زنیم، بخشی از ریزش مو طبیعی است. درست است به طور معمول می توان گفت هر فردی در بهترین شرایط سلامت پوست و مو روزانه 50

ادامه مطلب ...
آیا از پوست خشک خود خسته شده اید؟

برای دانستن در مورد رفتار درست با پوستتان بهتر است در ابتدا بدانید که پوست شما جزو کدام دسته از پوست ها است چرا که دانستن اینکه پوست شما خشک است به تنهایی کافی نیست. چند نوع پوست خشک داریم؟. 2 نوع. گروه اول افرادی که غدد چربی شان کم کار است . گروه دوم افرادی که پوست شان از کم آبی رنج می‌برد. اغلب ما فکر می‌کنیم که خشکی پوست مربوط به سن و سال می‌شود و افراد مسن پوست خشک تری دارند در حالی که این مسئله درست نیست چرا که جوانانی هم هستند که پوست شان بسیار خشک است. یکی دیگر از دلایل خشکی پوست افراد به رژیم غذایی و هورمون‌های بدنشان برمی گردد. با پو

ادامه مطلب ...
چه نوع بوتاکسی خطر ناک است؟

بوتاکس چیست:. بوتاکس نام اختصاری سم بوتولیسم است و تزریق مقدار کمی از آن در ماهیچه فعالیت آن را کم کرده و خطوط روی پوست که همان چروک هستند را از بین می برد در نتیجه صورت جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد. بوتاکس روشی سریع برای از بین بردن چروکهای پیشانی و کنار چشم ها (در مناطقی که حرکت عضلانی ضروری نیست)است. هشدار. این سم قادر است از راه فلج کردن عضلات تنفسی سبب مرگ شخص شود. موارد استفاده بوتاکس:. با توجه به اینکه این سم عضلات را فلج می کند، پزشکان ازدر مواردی دیگر همچون اسپاسم عضلات کره چشم، یا اسپاسم پلک استفاده می کنند. کاربرد دیگر بوتاکس در

ادامه مطلب ...
همه چیز برای داشتن ناخن هایی سالم و محکم

داشتن ناخن های سالم و براق زیبایی دستان را کامل می کنند که برای ابن امر باید نکاتی را دانست که در ادامه به آنها اشاره شده است. به غذای ناخن هایتان اهمیت دهید. برنامه‌ی غذایی متعادل، مهم؛ و نوشیدن آب فراوان، ضروری است. مهم‌ترین چیز برای تقویت آنها این است که ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید. تقویت کننده‌های ناخن را بشناسید. مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخن‌ها از داخل مبارزه می‌کنند! متخصصان پوست و زیبایی پیشنهاد می‌ کنند که برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف نمایید. اما حتما بخاطر بسپارید که قبل از استفاده از هر ن

داشتن ناخن سالم برای داشتن ناخن سالم داشتن ناخن های سالم

ادامه مطلب ...
چطور در سفرهای نوروزی زیبایی خود را حفظ کنیم؟

برای حفظ زیبایی و سلامت پوست خود به این نکات دقت کنید:. به صورت خود ریاد دست نزنید : به خاطر داشته باشید که در طول سفر دست های شما آلوده به بسیاری از میکروب ها و باکتری ها می شود و باعث آلوده شدن و بوجود آمدن بیماریهای پوستی خواهید شد . از شستشوی پوست غافل نشوید: محلول پاک کننده ی صورتتان چیزی است که باید حتما در طول سفر به همراه داشته باشید، زیرا عوض کردن یکباره ی محلول باعث تغییر تعادل اسید پوست می شود. پوستتان را مرطوب نگه دارید : همیشه شب قبل از سفر پوست خود را مرطوب کنید زیرا خشک بودن پوست باعث تحریک و آسیب رساندن به پوست می شود. سفر خود ر

برای زیبایی خود چه کنیم

ادامه مطلب ...
خواب زیبایی چیست؟

مهم نیست چقدر پوست خوبی داشته باشید، ممکن است روزی این اتفاق برای شما هم بیافتد که مقابل آینه مشکلی در پوست خود ببینید. به هر حال می‌توانید پوست زیبایی که در سر دارید را در ۲۴ ساعت بدست بیاورید!. برنامه چیست؟. ساعت ۱۰ شب:. یک خواب شبانه‌ی خوب را آغاز کنید. شاید تا بحال عبارت «خواب زیبایی» را شنیده باشید، این دقیقا همان چیزی است که احتیاج دارید. یک خواب خوب شبانه، نه تنها باعث خواهد شد عضلاتتان استراحت کند، بلکه به بدنتان فرصت خواهد داد تا خودش را ترمیم کند. این مرمت، پوستتان را نیز شامل می‌شود. هنگامی که در خواب عمیق هستید، سلول‌های شما خود

خواب و زیبایی خواب چیست زیبایی چیست

ادامه مطلب ...
ماسک ضد لک را در خانه درست کنید

ماسکی ضدلک بسازید. شیرخشک: ۲ قاشق غذاخوری. آبلیمو: ۲ قاشق غذاخوری. عسل: ۴ قاشق غذاخوری. همه این مواد را با هم مخلوط کنید تا ماده حالت خمیری پیدا کند، آن را به صورت بمالید و اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست بماند، بعد صورت را بشویید و روی صورت مقداری ماست ساده بمالید، حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد صورت را بشویید. ماسک سیب برای از بین بردن لک‌ها. سیب: یک عدد. شیر: مقداری، لیموترش: ۲عدد. شکر: ۳ قاشق غذاخوری. یک سیب کوچک را با مقدار کمی شیر در مخلوط کن بریزید و بعد به آن آب دو تا لیموترش را اضافه کنید و درنهایت ۳ قاشق شکر در آن بریزید. خوب مخلوط ک

ادامه مطلب ...
با این 10 ماده غذایی ریزش موهایتان را متوقف کنید

مو نقش مهمی در زیبایی دارد و زمانی که ریزش آن آغاز می شود تاثیر خواصی در کاهش اعتماد به نفس دارد. وقتی خط رویش مو عقب میرود علامتی است که به شما میفهماند تغییراتی در بدن شما در حال وقوع است که خوشایند نیست و تمام این تغییرات ناشی از کمبود برخی از مواد غذایی است که شاید به آنها با این اهمیت پرداخته نشود که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. 1. آب چغندر. آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می شودچرا که مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مویتان م

ادامه مطلب ...
چطور بعد از مسافرت پوست را سم زدایی کنیم؟

ضایعات پوستی یکی از رایج ترین مشکلات بعد از مسافرت است چرا که به دلیل تغییرات آب و هوایی در طول سفر پوست دچار اختلالاتی شده که آن را از مکانیسم طبیعی خارج کرده و مشکل ساز می شود. با چشم های پف کرده بعد از مسافرت چه کنیم؟. 1. خوب بخوابید. به اندازه کافی استراحت کنید. 2. از کرم دور چشم استفاده کنید، کرمهایی که مواد کافئین دار و یا ویتامین K و یا ویتامین C برای کاهش کبودی زیر چشم و یا پف آن دارند. کرم های دور چشم را داخل یخچال نگه دارید تا سریعتر اثر کنند. 3. به پشت بخوابید. این کار از تجمع مایعات در چشم و زیر چشم تان جلوگیری می کند. 4. ماس

سم زدایی پوست

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه