نوشته‌هایی با برچسب "بعد از غذا خوردن"

پیش از غذا یا بعد از غذا خوردن باید ورزش کرد؟ پیش از غذا یا بعد از غذا خوردن باید ورزش کرد؟

چنانچه بعد از غذا، ورزش کنید بدن شما انرژی بیشتری می سوزاند. اما به یاد داشته باشید منظور از غذا یک وعده غذایی کوچک و سبک و منظور از ورزش یک فعالیت بدنی سبک و ملایم است. دیواره معده یک بافت عضلانی است که با انقباض خود موجب مخلوط شدن غذا با آنزیم های گوارشی شده و به هضم غذا کمک می کند. این بافت عضلانی برای انجام عمل خود نیاز به خون و اکسیژن کافی دارد. غذای حجیم و سنگین و فعالیت بدنی شدید موجب می شوند که خون رسانی هم به عضلات دیواره معده و هم به عضلات اسکلتی بدن دچار اختلال گردد. چنانچه اگر تصمیم دارید ورزش و فعالیت بدنی خود را به زمانی پس از

چرا بعد از غذا خوردن، نباید فعالیت شدید داشته باشیم؟ چرا بعد از غذا خوردن، نباید فعالیت شدید داشته باشیم؟

عوارض فعالیت شدید بلافاصله بعد از صرف غذا. فعالیت شدید بعد از غذا خوردن و روی هم خوری به مروز زمان موجب بروز مشکلات مفصلی, کبدی و قلبی در افراد می‌شود چرا که حرکت شدید سیسم هوشمند بدن را دچار اختلال می‌کند و در هضم غذا نقص بروز پیدا می‌کند. عوارض فعالیت شدید بلافاصله بعد از صرف غذا. فرض کنید که غذای مفصلی خوردید. در حالت عادی خون زیادی به سمت دستگاه گوارش شما هجوم می‌آورد تا اسید و آنزیم‌های لازم را برای گوارش و جذب غذا تامین کند. حالا بعد از خوردن غذای مفصل؛ شما مشغول کاری می‌شوید یا دسته جمعی “گرگم به هوا” بازی می‌کنید یا اینکه شروع به انجام

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه